Аутичные люди часто находятся под высоким уровнем стресса во время будничной жизни, будь то сенсорные особенности или разница в коммуникации. Тоже самое с ожиданиями со стороны других людей, которые наваливаются на нас день ото дня, которые перегружают и с которыми сложно совладать. Сидеть допоздна – может быть способом успокоиться и заземлиться. Это может быть временем, где мы можем расслабиться, где мы чаще всего не находимся под таким же уровнем стресса, который происходит в течение дня.
Люди с РАС иногда сталкиваются с избеганием требований, ПИТ – профиль аутизма, при котором возникает сильная тревожность на фоне требований. По ночам же требований становится меньше, но также меньше становится социальное ожидание «быть продуктивным» в течение дня. Поэтому мы можем наслаждаться этим временем, свободным от требований.
Мы можем засиживаться допоздна, чтобы провести в нем как можно больше. Аутисты периодически имеют трудности с искажением времени («временной слепотой»). Нам может быть сложнее распознавать ход времени так, как это делают нейротипичные люди.
Мы можем затрудняться с расчетом того, как много времени что-то займет, или когда делаем что-то, мы можем не замечать, что время проходит. Перед тем, как мы это заметим, уже три часа ночи, а мы все еще смотрим сериал, который начали часами ранее.
Аутичные люди часто сталкиваются с периодами гиперфокуса, который, скорее всего, связан с особым интересом или чем-то совершенно другим. Это означает, что нам может быть непросто лечь спать вовремя. Как только мы вошли в состояние гиперфокуса, становится очень сложно выйти из него, особенно, если отход ко сну кажется скучным. Еще одна причина, почему люди с РАС могут прокрастинировать вместо сна, поскольку мы можем чувствовать, что были недостаточно продуктивны в течение дня.
Аутисты часто имеют трудности с исполнительной функцией, поэтому мы можем не быть в состоянии справляться с поставленными задачами. Это может привести нас к ощущению вины. В результате мы можем сидеть допоздна, дабы компенсировать это.
Аутисты часто имеют проблемы со сном. Это может усложнять для нас отход ко сну, и мы можем откладывать попытки заснуть на тот случай, если не можем. В результате мы можем засиживаться, беспокоясь о том, будем ли мы в состоянии заснуть или нет.
Аутичные люди также могут часто просыпаться ночью или иметь нетипичные паттерны сна. В ночное время, когда мы все еще бодрствуем, становится куда меньше сенсорной нагрузки, чем в течение дня. Может быть тише и менее ярко. Бодрствование по ночам может дать нам шанс существовать в менее нагружающей сенсорной обстановке.
Люди с РАС иногда сталкиваются с избеганием требований, ПИТ – профиль аутизма, при котором возникает сильная тревожность на фоне требований. По ночам же требований становится меньше, но также меньше становится социальное ожидание «быть продуктивным» в течение дня. Поэтому мы можем наслаждаться этим временем, свободным от требований.
Мы можем засиживаться допоздна, чтобы провести в нем как можно больше. Аутисты периодически имеют трудности с искажением времени («временной слепотой»). Нам может быть сложнее распознавать ход времени так, как это делают нейротипичные люди.
Мы можем затрудняться с расчетом того, как много времени что-то займет, или когда делаем что-то, мы можем не замечать, что время проходит. Перед тем, как мы это заметим, уже три часа ночи, а мы все еще смотрим сериал, который начали часами ранее.
Аутичные люди часто сталкиваются с периодами гиперфокуса, который, скорее всего, связан с особым интересом или чем-то совершенно другим. Это означает, что нам может быть непросто лечь спать вовремя. Как только мы вошли в состояние гиперфокуса, становится очень сложно выйти из него, особенно, если отход ко сну кажется скучным. Еще одна причина, почему люди с РАС могут прокрастинировать вместо сна, поскольку мы можем чувствовать, что были недостаточно продуктивны в течение дня.
Аутисты часто имеют трудности с исполнительной функцией, поэтому мы можем не быть в состоянии справляться с поставленными задачами. Это может привести нас к ощущению вины. В результате мы можем сидеть допоздна, дабы компенсировать это.
Аутисты часто имеют проблемы со сном. Это может усложнять для нас отход ко сну, и мы можем откладывать попытки заснуть на тот случай, если не можем. В результате мы можем засиживаться, беспокоясь о том, будем ли мы в состоянии заснуть или нет.
Аутичные люди также могут часто просыпаться ночью или иметь нетипичные паттерны сна. В ночное время, когда мы все еще бодрствуем, становится куда меньше сенсорной нагрузки, чем в течение дня. Может быть тише и менее ярко. Бодрствование по ночам может дать нам шанс существовать в менее нагружающей сенсорной обстановке.