Нормально: тратить 20 минут, чтобы «войти в поток», т.е. приступить к заданию в продуктивном режиме, быть настроенным на работу (или тратить немного больше, если это скучное задание).
Нарушено: испытывать значимые трудности с тем, чтобы войти в «поток» выполнения задания, прекращать выполнение задания, если оно вам не нравится.
Нормально: не хотеть делать скучное или повторяющееся задание, но все равно его выполнять, поскольку вы знаете, что оно должно быть закончено.
Нарушено: тратить часы, дни, недели и так далее, не выполняя задание, поскольку вы не можете «донести» себя до него.
Нормально: не хотеть переключаться на другую задачу, когда вы уже на полпути на другой, но быть в состоянии это сделать, если необходимо.
Нарушено: как только вы начали выполнение задачи, вас буквально засасывает в нее, и вы не можете переключиться, пока не завершите ее.
Нормально: находить список дел полезным для напоминания о том, что нужно сделать.
Нарушено: не быть в состоянии функционировать без списка дел, письменных инструкций и других физических напоминаниях о задачах.
Нормально: делать больше обычного в обстановке командной работы или предпочитать делать что-то рядом с другими.
Нарушено: не быть в состоянии сделать что-либо (или находить сложным выполнение чего-либо), если рядом нет «друга помощника» (опять-таки боди даблинг).
Если вы ощущаете, что вам нужно все время обманывать свой мозг, чтобы выполнять задачи, это, скорее всего, исполнительная дисфункция. Если вы впадаете в фрустрацию, перегрузку и просто желаете, чтобы все было сделано, то это, скорее всего, исполнительная дисфункция. Помните, что вы не ленивы, и есть реальные способы помощи для вас.