Блог психолога Славы Донина

Лучшее, что я могу...

Переводы Аутизм Переводы аутичных блогеров
Клянусь, так было не всегда.

— Как ты могла это пропустить? Ты вообще не обращала внимания?
— У тебя есть потенциал, но ты не прилагаешь усилий.
— Ты в депрессии? Ты умная, почему ты не можешь мыслить позитивно?

Я исправлюсь.
Это все, что я бы сказала, потому что я была лучше. Я хотела быть лучшей.

Давным-давно я была одаренной.
Приниматься за новые вызовы было весело и легко для меня.
…Но это становилось непосильно по мере того, как шли годы.
Я не могла понять, почему мне было так трудно. Я не могла отпустить ту, которой была, чтобы принять ту, которой я стала.
ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ БОЛЬШЕ НИЧЕГО ДЕЛАТЬ?

Обращение к врачу и получение официального диагноза СДВГ стало большим шагом к принятию себя.

— Существует множество типов СДВГ. Найдите лучшее лечение для себя!

На рисунке видим различные стратегии самопомощи: установление таймеров для заданий, помодоро, сдвг коучи, медикативная терапия. Я выбрала новые цели для достижения, изучила новые способы их достижения.

Я пытаюсь не проверять свои лимиты того, что могу и чего не могу делать.
— Эй, я знаю, что ты занята, но думаешь, ты сможешь сделать XYZ?
— Даже не беспокойтесь об этом. *нервный смех*
И я говорю и говорю о своем путешествии, чтобы другие смогли присоединиться тоже.

Нет ничего лучше, чем воспользоваться шансом, чтобы научиться любить себя.
Потому что самое лучшее, что я могу сделать… БЫТЬ СОБОЙ.

От переводчика. Говорите о своем опыте, не молчите, не страдайте в тишине. Обращаться за помощью — нормально. Вы заслуживаете лучшего.