Маскинг аутичных черт.
Я часто трачу много времени на изучение поведения других людей, имитируя это поведение и затем сравнивая его со своими действиями. Я также постоянно адаптируюсь в ответ на реакцию чужих людей. Это практически стало механизмом выживания для меня, чтобы ощущать безопасность и вписываться в социум. Аутичные люди также могут иметь прошлый негативный опыт взаимодействия с миром (к примеру, травля, изоляция, нападки) и маскинг может происходить неосознанно, чтобы избегать подобного. Это может сильно выматывать.
Трудности со сном.
Аутичные люди иногда имеют проблемы со сном, это происходит из-за тревожности и чрезмерного обдумывания, трудностей с переходом от дневного времени на ночное и разнице в гормональном фоне. Люди с РАС также могут иметь сложности со сном из-за атипичного циркадного ритма (нестандартный биологический будильник). Эти трудности со сном могут привести к тому, что аутичный человек будет все время изможденным.
Склонность видеть мелкие детали раньше, чем общую картину.
Аутичные люди склонны видеть маленькие детали до того, как увидят общую картину. Нейротипичные люди, для сравнения, обычно видят общую картину и затем, в зависимости от обстоятельств, фокусируются на мелких деталях. Обработка и анализ всех мельчайших деталей и стимулов в каждой ситуации могут изматывать и перегружать. Количество информации, которое мы обрабатываем, может приводить к утомляемости.
Сложности с исполнительной функцией.
Трудности с исполнительной функцией также могут влиять на уровень усталости и ощущения утомления. Исполнительная функция – это набор ментальных (психических) навыков, которые включают рабочую память, инициирование задач, планирование, самоконтроль, фокус и удерживание на одном задании. Аутичные люди часто имеют сложности с этим. Это может означать, что мы используем куда больше энергии, чтобы скомпенсировать наши трудности в исполнительной функции. Задачи могут отнимать больше энергии, чтобы быть выполненными, и мы можем, к примеру, в силу своих проблем с исполнительной функцией, откладывать задачу до последнего, и это означает, что потребуется значительное количество энергии на короткий период времени.
Объяснять людям про аутичность день ото дня.
Хоть я и очень люблю говорить про аутичность, это также может быть утомляющим, особенно, когда мне приходится повторяться или когда вопросы задаются в неподобающей манере. Аутичные люди часто тратят время и силы на объяснения своей инвалидности, как она проявляется, как она выглядит в повседневной жизни. Это нечто, что мы потенциально должны объяснять на постоянной основе, каждому новому человеку. Это тоже может выматывать, постоянно сталкиваться с эйблистским отношением и фразами в ответ на наши попытки информирования.
Измождение от сенсорных стимулов.
Сенсорные особенности могут отнимать много сил, поскольку мы постоянно обрабатываем и отвечаем на входную информацию (если это часть нашего сенсорного профиля). Мы можем тратить много энергии, чтобы регулировать себя, дабы справиться с этим, и это может привести к быстрому утомлению.
Обладание зигзагообразным набором навыков, в котором мы должны работать упорнее в некоторых местах.
Аутичные люди иногда должны работать упорнее, чтобы добиться того же, что и нейротипчные. Мы можем демонстрировать зигзагообразный набор умений, где имеются невероятные навыки в разных сферах. Мы можем быть на вершине в одних вещах и быть на дне в других. К примеру, уметь считать сложные примеры в уме, читать быстрее сверстников, но не быть в состоянии определить время по часам, завязать шнурки. Наши умения и силы могут маскировать сложности, с которыми мы сталкиваемся в определенных сферах, что приводит к отсутствию необходимой поддержки. Это может быть выматывающим, ибо мы должны выкладываться больше, чтобы справляться.