- получать удовольствие от уборки и чистоты в жилых зонах;
- любить, когда вещи расположены симметрично;
- иметь особое отношение к вещам;
- быть организованным и опрятным;
- раздражаться, когда вещи не на своих местах.
ОКР:
- страдать от навязчивых нежелательных мыслей, к примеру, если наступишь на трещину в асфальте, то случится нечто ужасное, если сделаю нечетное количество глотков, то заболею;
- пытаться снизить тревожность через компульсивное поведение, к примеру, частое мытье рук, счет предметов, перепроверка газовых конфорок, молитва, или мыслительные шаблоны;
- компульсии совершаются снова и снова, поскольку только они могут предложить временное облегчение;
- могут быть на любую тему, навязчивые мысли могут быть самыми разнообразными, это не только про чистоту, боязнь микробов.
Когда у кого-то ОКР, они обычно страдают от навязчивых мыслей, которые заставляют их испытывать стресс и тревожность.
Компульсии – это ритуалистичный вид поведения или компульсивные шаблоны мышления, которые совершаются, чтобы получить временное снижение стресса и тревоги.
Если вам это приносит удовольствие, то это не ОКР!
Несмотря на то, что перфекционизм, организованность или патологическая чистота могут быть симптомами ОКР, наслаждение этими вещами или легкое раздражение, когда что-то не так, сами по себе не являются ОКР!
ОКР – это ментальное расстройство, которое часто приносит очень много стресса, мешает нормальному функционированию в повседневной жизни, это не приколюшка или черта личности.
Если вы думаете, что у вас может быть ОКР, хорошие новости: оно может эффективно излечиваться или поддаваться контролю.
Золотой стандарт для терапии ОКР – ERP therapy, Exposure and response prevention – Экспозиционная терапия, которая помогает разрушить круг обсессий-компульсий.