Список всех вещей, которые вы НЕ ОБЯЗАНЫ делать в новый год/праздники.
Вы не обязаны вообще что-либо делать.
Если вы хотите провести день в кровати или на диване – это абсолютно нормально. Прислушайтесь к своим потребностям – здорово уважать их. Люди, которые заботятся о вас, поймут.
Подарки
Вы не обязаны покупать, заворачивать или дарить подарки. Если вы не можете позволить их, но имеете силы, то вы можете предложить им «подарочные одолжения». К примеру, часовая работа у близкого человека в саду. Если у вас есть финансовые ресурсы, но нет сил, то помогут подарочные сертификаты, переводы им прямо на карту. И если у вас нет ни того ни другого, то не делайте ничего. Люди, которым не все равно на вас, поймут.Готовка
Вы не обязаны готовить роскошный стол с угощениями. Абсолютно допустимо сделать набор «безопасных» блюд для всей семьи как вы делаете каждый день. Или же заказать доставку! Радикально принятие означает, что вы освобождаете себя от вещей, которые считаются обязательными. Ешьте все, что вам нравится!Поход в гости
Существует устоявшаяся социальная установка – празднование НГ и других праздников с людьми. Вы, на самом деле, можете этого не делать. Семейные встречи могут быть очень стрессовыми, вы можете быть вынуждены общаться с людьми, которые критикуют то, как вы живете или воспитываете детей. Вы можете отказаться от походов в гости во время праздников.Открытки
Вы не обязаны отправлять открытки каждый год. Помимо вреда для окружающей среды и финансовых затрат (почта, к примеру), это отнимает достаточное количество энергии. Можно заменить обычные открытки на электронные, отправить сообщение или вообще не делать ничего.Украшения
Установка украшений и их снятие могут затрачивать много сил. Но некоторые люди находят это визуально перегружающим. Дайте себе возможность не украшать в этот раз ничего, если у вас нет на это ресурсов.Фотографии с Дедом Морозом
Нет ничего милого в фотографии травмированного ребенка с Дедом Морозом. Если ваш ребенок не ощущает себя комфортно, пожалуйста, не принуждайте к этому.Живите свою жизнь аутентично.
Это нормально – устанавливать и поддерживать границы во время праздников. Вы можете создать свои собственные традиции со своей семьей. Делайте то, что верно для вас.