ОКР — это не милая особенность характера. ОКР считается одним из самых тяжёлых расстройств, возникающих, когда человек попадает в замкнутый круг навязчивых мыслей и компульсий.
Навязчивые мысли — это повторяющиеся, нежелательные, навязчивые образы, мысли или побуждения, которые постоянно появляются и вызывают сильный дискомфорт.
❗️ Компульсии — это действия, которые человек совершает, чтобы избавиться от навязчивых мыслей или уменьшить тревогу. Компульсии приносят лишь временное облегчение и усиливают цикл ОКР в будущем.
ОКР называют "расстройством сомнений", и оно часто цепляется за то, что человек ценит. Например, если для вас важны отношения, ОКР может вызывать сомнения в их "правильности", даже если всё идёт хорошо. Если вы цените своих детей, ОКР может порождать постоянные навязчивые мысли об их безопасности, вызывая повторяющиеся проверки. ОКР проявляется по-разному у каждого человека, но все его формы имеют общие симптомы.
❗️ Эти навязчивые мысли возникают часто и могут вызывать сильную тревогу, которая мешает повседневной жизни. Человек с ОКР не хочет иметь эти мучительные мысли и не наслаждается ими.
❗️ ОКР нарушает жизнь миллионов людей: нежелательные, повторяющиеся мысли, образы, побуждения и отнимающие время компульсии — это тяжело, изнурительно и сложно переносить.
Социальные сети — это НЕ терапия!