Паническая атака, которая изменила всё
Это была моя первая неделя в новой должности на полный рабочий день после 2,5 лет, проведённых в роли мамы — и у меня случилась первая паническая атака на работе.
Я ходила взад-вперёд по офису.
Я думала о том, чтобы покинуть здание и бежать домой.
На бумаге я «преуспевала»:
✅ Я «успешно» вернулась к работе.
✅ Я получила должность с увеличением зарплаты на 350%.
Но на самом деле?
❌ Я не имела ни малейшего представления, как я вообще получила эту работу.
❌ Моя нервная система была в состоянии перегрузки — переутомлённая, подавленная и не способная справиться с нагрузкой.
❌ Культура микроменеджмента шокировала мою систему.
А ещё были скрытые трудности — те, которые никто не замечал:
🚇 Поездки на работу, которые истощали меня ещё до начала дня.
⏰ Утра, которые казались невозможными для моего нейроразнообразного мозга.
💼 Непонятные ожидания, запутанные задачи и роль, которая не имела смысла.
Люди говорят: «Ты не видишь своих талантов, когда всё даётся легко».
Может быть. Но что если окружение заставляет тебя работать так, как это не подходит для твоего мозга?
Мне очень хотелось бы знать, что я аутист с СДВГ тогда. Моё тело отчаянно нуждалось в определённости.
Этот момент изменил всё для меня. Выгорание — это не только про то, чтобы много работать — это про то, чтобы работать способами, которые не подходят тебе.
💬Был ли у тебя когда-нибудь момент, когда ты понял(а), что что-то должно измениться?